肩の高さが左右で異なって気になっていませんか？

産後の骨盤の歪みや、日常生活の変化、それに伴う筋力のアンバランス化、様々な理由で起こっている可能性があります

今回は肩の高さについて詳しく説明していきたいと思います。



骨盤とはその上に乗っかっているものの土台と言っても過言ではないため土台が歪めばその上も歪んできてしまいます

また、人間は姿勢が悪くなり視野の状態に違和感が出ると無意識のうちにバランスを取り視野を正常に戻そうとします

そのため姿勢が悪くなっている人もいます。

体の使い方が左右対称な方は探してもほとんどいないでしょう。

肩にかける荷物や、赤ちゃんの抱っこの仕方、その赤ちゃんが好きな抱っこの形など、多種多様に原因があり

すべてを網羅することは難しいです。



抱っこをしながら作業するときほとんどの方が聞き手をフリーの状態にしようとするため左右での体の使い方が全く異なってきます。

そうすると、体は左右に傾きやすくなるような筋肉のアンバランスが生まれてしまいます。



骨盤の歪みにより骨盤と肋骨の距離感が変わって距離が近くなると、その間を走っている筋肉が縮んでしまうことになります。

そうすることで筋肉自体が骨格を引っ張ってしまうことにもつながり余計姿勢の悪化を招くことにもなります



日々の癖や、日常生活を変えることは不可能ですので日々のしっかりとしたケアが重要になってきます

今回ご紹介するエクササイズは骨盤からわき腹にかけての運動になります

https://youtu.be/OooW2xuMx6M