膝裏の痛みに悩まれている人はいませんか？ 産後の骨盤の変化や重心変化筋肉の柔軟性の低下により膝の裏に負担がかかるリスクが増える方がいます 今回は膝裏の痛みについて説明していきたいと思います。 重心変化によりももの裏の筋肉 […]

ダイエットにて糖質制限を頑張っている方いませんか？ 制限中は仕方ないにしてもどうしても炭水化物を食べたくなる時ってありますよね！ 今回は糖質制限中でも比較的糖の吸収が穏やかな炭水化物の食べ方や食べ物を紹介していきたいと思 […]

皆さんはプロテインの違いや種類、用途や適性があるのをご存じですか？ ダイエットを始めて取りあえずプロテインに置き換えをやっている方、家に合ったものを適当に使っている方もいるかもしれません。 今回はプロテインの種類や適性を […]

背中の見た目気になっていませんか？ 産後に姿勢の変化や日常生活の変化により背中に負担やたるみが出やすい状態になっているかもしれません 今回は背中について説明していきたいと思います 産後において骨盤の歪みが生じ姿勢に変化が […]

産後の骨盤気になっていませんか？ 骨盤が開くとよく言われておりますがはたしてどうなのでしょうか？？ 今回は産後の骨盤について説明していきたいと思います！ 妊娠中から骨盤は動きが出てきています。 赤ちゃんをやさしく包み込む […]

産後に太ももの張り感をそのままにしていませんか？ 妊娠から産後にかけて脚の筋肉の状態は悪くなってきてしまっています。 今回はそのせいで起こる体の不調などを説明しながら、脚のケアをしてほしい理由を説明していきたいと思います […]

産後に膝の痛みに悩んでいませんか？ 産後に緩んでしまうのは骨盤だけではありません。 ホルモンの影響によって各々の関節が緩んでいます。 また、骨盤や腰の痛みをかばってしまうせいで膝にも痛みを出してしまうママさんが多いのも事 […]

秋バテという言葉をご存じですか？ あまり聞きなじみのない言葉とは思いますが秋に入り皆さんの体に変化が出ています 今回は秋バテについて説明していきたいと思います。 結構多くの方が秋に体の不調を訴えています。 夏を乗り切り次 […]

産後に股関節に違和感や痛みを感じていませんか？ 産後においては骨盤はホルモンの影響で緩んでいてそれに伴い股関節の安定性が低下していることがあります。 さらに、股関節の関節内の環境や関節外の状態が変化していたり、歩き方の変 […]

肩の高さが左右で異なって気になっていませんか？ 産後の骨盤の歪みや、日常生活の変化、それに伴う筋力のアンバランス化、様々な理由で起こっている可能性があります 今回は肩の高さについて詳しく説明していきたいと思います。 骨盤 […]