こんにちは

ついに４年に一度の祭典、WORLD　CUPロシア大会が始まりましたね️
我らが日本代表は、初戦コロンビア相手に歴史的勝利を挙げ、４年前の雪辱を見事に晴らしましたね！！
前評判では圧倒的に不利と言われる中での勝利だったので、本当に感動と勇気をもらいました
やっぱり、スポーツの力はすごい‼️と感じました‼️
この大会のためにコンディションをピークに持っていけるように、普段から調整しているプロスポーツ選手は本当にすごいですよね‼️
ぜひ自分もスポーツ活動をしている方の役に立ちたいと改めて感じた試合でした

さて、そんなスポーツ活動に多いのが何といっても足首の捻挫です

足首は複数の骨を複数の靭帯が補強して「足関節」を構成しています。
足首の捻挫で多く見られるのは内返し捻挫（内反捻挫）といわれるもので、ジャンプやダッシュ、ステップ動作などの際に、しっかり足を着地することができず、足首を捻って負傷してしまいます。

内返し捻挫で最も多くみられるのが、前距腓靭帯（ぜんきょひじんたい）の損傷です。
この靭帯を損傷すると外くるぶしの周りが腫れて、場合によっては皮下出血がみられます。
靭帯の損傷によって症状の程度も様々ですが、ひどい場合だと裂離骨折を起こし、歩けない場合もあります。

当院では視診、触診をしっかり行い、場合によっては、超音波エコー検査を行い、靭帯損傷の程度や、裂離骨折がないかをチェックします。

捻挫など急性の怪我は受傷したその日のうちに治療する事で翌日の腫れや痛みが全然変わって来ます‼️
ちょっと捻っただけだから様子見てみようかな…ではなく、直ぐに治療をしましょう

また、自分でできる処置としてはRICE処置といって、安静・冷却・圧迫・挙上の4つがいいです
簡単に言えば怪我した場所を冷やして、包帯やサポーターなどで圧迫固定して心臓より高い位置に挙げて安静にしましょうという事です‼️
簡単にできる事ですが、効果はバツグンですので、すぐに治療に来れない場合は実践して下さいね

また、当院では部活動やスポーツを頑張る学生を全力で応援しています‼️
学生限定として、ラジオ波やハイボルテージ治療など通常別料金が発生するものも無料で治療に使っています‼️

ラジオ波もハイボルテージ治療もトップアスリートが実際治療に使っているものなので、効果はバツグンです✨✨
ケガをしてしまった、コンディショニング調整をしたい、身体が硬いなどお悩みがありましたら当院に来院下さい‼️