産後太ももの外張りが気になっていませんか？ 多くのママたちが出産後の体系の崩れを経験しています 産前の服が入らない！？ スカート、パンツが途中で引っかかる！？ 寸胴体型になった…など お腹周り、骨盤回りなどいろいろありま […]

肩首周り気になっていませんか？ 産後に肩首周りが気になっている方は少なくないです 今回は第2弾として骨格の変化に対してスポットを当てていきます 筋肉と骨は密接に関係しております 頸椎の変化 下を向くことが多くなると首の前 […]

産後より肩こりや首周りの違和感、痛み、背中が重い感じなど首肩周りに悩まされていませんか？ 産後の日常生活の変化や日々の積み重ねによって筋肉にエラーが起こっているかもしれません！ 今回は首肩周りの代1弾として筋肉にスポット […]

産後で筋力の低下が気になる方が多いと思います。 お腹の力が入りずらくなったり… 歩くときにうまく足が動かなかったり… 姿勢を維持するのも大変だと感じたり… 腰の痛みが強くなったり… などなど体の変化に応じて様々な症状が出 […]

産後に腰痛、反り腰がひどくなっていませんか？ 骨盤の歪み筋力の低下ももちろんですがそれだけではありません。 今回は横隔膜に注目していきます。   横隔膜が上手に使えなくなる！？ おなかが大きくなり肋骨が広がると […]