産後腰痛お困りではないですか？？ 骨盤の位置関係の変化から反り腰のような姿勢になって腰椎に負担をかけているかもしれません。 抱っこなど姿勢が強制されることもあり、同じ姿勢でい続けることも多くなるため普段以上に腰の疲労が多 […]

産後に脚が気になっていませんか？ 歩き方、重心の変化とともに使いすぎる場所、使えなくなってくる場所さまざまありますが、太ももの内側は衰えやすく、また、見た目にも影響を及ぼすところになっています。 今回は太ももの内側にスポ […]

産後足が疲れていませんか？ 日常生活の変化とともに足にかかる負担は大きくなり、次第に疲労として蓄積されていきます。 その状態が長く続いてしまうと痛みやむくみにつながっていき悪循環を生んでしまいます。 今回は足の疲れに対し […]

産後のお尻気になっていませんか？ 歩き方のフォームが変わったり重心が変わったりほかにもいろいろな原因があります。 今回はお尻にスポットを当てて説明していきたいと思います。 妊娠中から産後にかけて歩き方が変わり、お尻を振る […]

そろそろ暑くなってくる頃ですね！ お店の空調もどんどん強くなってくる頃で足元が冷えてくる時期だと思います。 今回は空調による足の冷えにスポットを当てて説明していきたいと思います。 薄着になるこの頃、気をつけなくてはならな […]

産後に太ももから膝にかけての変化が気になっていませんか？ お腹が大きくなることで下が見えなくなることもあり余計に変わって見えてしまうこともあるのではないか？ 今回は太ももから膝にかけての変化に対してスポットを当てて説明し […]

妊娠から産後にかけて足がつったりしていませんか？？ この時期はホルモンのバランスや体重変化、日常生活の変化が激しいため体にも様々な症状が起きてくることが多いです。 今回は足がつってしまうことにスポットを当てて説明していき […]

産後太り気になっていませんか？ 日常生活の中で知らないうちに痩せずらくなっているかもしれません！ 今回は食事に対してスポットを当てて説明していきたいと思います！ 血流状態が産後になると様々な要因で悪くなってきます。 体調 […]

産後のお腹周り気になっていませんか？ 通常のダイエットと産後のダイエットでは大きく違うところがあります！ それはたるみやセルライトの付き方です！ 今回はお腹周りに絞って説明していこうと思います。 日常生活において日々を時 […]

産後のお腹の状態ご存じですか？ 腹直筋離開という現象が起こっているかもしれません！ 普段聞きなれない言葉だとは思いますが出産後のママさんのほとんどに起こっている現象となっております。 今回は腹直筋離開についてとそれによっ […]